PILATES - COURS PRIVÉS
(Apparatus + Mat Pilates + accessoires)
Chez Mova, nous proposons des cours de Pilates classiques privés et personnalisés, adaptés à vos objectifs et besoins.
Que vous soyez un athlète souhaitant perfectionner vos performances, une personne cherchant à maintenir sa forme, ou quelqu’un en rééducation, nous offrons un service sur mesure qui répond à vos attentes.
Nous croyons fermement qu’un entraînement efficace doit être personnalisé.
Nos clients terminent chaque cours revigorés, avec une sensation de bien-être et une énergie renouvelée.
Nous vous invitons à essayer nos cours privés et à découvrir comment le Pilates classique peut transformer votre routine de remise en forme.
PILATES - COURS DUO
(Apparatus + Mat Pilates + accessoires)
Nos cours semi-privés de Pilates classique vous offrent l’opportunité de partager l’expérience d’un entraînement personnalisé en duo (cours pour 2 personnes).
Que vous soyez amis, membres de la famille ou collègues, ces séances sont idéales pour ceux qui souhaitent progresser ensemble tout en bénéficiant d’une attention particulière.
Vous partagez l’horaire et bénéficiez d’un tarif plus abordable tout en conservant un cours personnalisé avec une personne qui vous est chère. Ce sera à la fois fun et motivant !
Des cours de haute qualité qui vous permettent de progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale.
PILATES - COURS GROUPE
(Mat Pilates + accessoires)
Dans un petit groupe de maximum 3 participants, l’accent est mis sur la qualité de la pratique, tout en bénéficiant de l’énergie collective pour booster votre motivation !
Chaque séance se déroule sur le High Mat (tapis haut), un équipement de qualité qui permet de travailler efficacement l’alignement, la posture, la force et la souplesse, tout en facilitant votre progression sur le Mat Pilates.
Nous utilisons également des accessoires authentiques créés par Joseph Pilates, tels que le Spine Corrector, le Foot Corrector, le Magic Circle et le Toe Corrector. Ces outils vous permettent de perfectionner votre pratique et d’atteindre vos objectifs en toute sécurité et bienveillance.
Tarifs et horaires COURS PRIVÉS:
(50 minutes)
À la carte (1 cours) : $80
Forfait de 2 cours d’Intro : 100$
Forfait de 3 cours : $230
Forfait de 5 cours : $380
Forfait de 10 cours : $740
HORAIRES: Lundi au Vendredi: 15h / 16h / 17h
Tarifs et horaire COURS DUO:
(50 minutes)
À la carte : $50
(par personne)
Forfait de 5 cours : $230
(par personne)
Forfait de 10 cours : $450
(par personne)
Amenez votre partenaire de Pilates!
HORAIRES: Lundi au Vendredi: 15h / 16h / 17h
Tarifs et horaires COURS GROUPE:
(50 minutes)
À la carte : $42
(par personne)
Forfait de 4 cours : $140
(par personne – 1 cours/semaine)
Forfait de 8 cours : $260
(par personne – 2 cours/semaine)
HORAIRES : Mardi, Mercredi et Jeudi : 18h
PILATES - COURS PRIVÉS
(Apparatus + Mat Pilates + accessoires)
Chez Mova, nous proposons des cours de Pilates classiques privés et personnalisés, adaptés à vos objectifs et besoins.
Que vous soyez un athlète souhaitant perfectionner vos performances, une personne cherchant à maintenir sa forme, ou quelqu’un en rééducation, nous offrons un service sur mesure qui répond à vos attentes.
Nous croyons fermement qu’un entraînement efficace doit être personnalisé.
Nos clients terminent chaque cours revigorés, avec une sensation de bien-être et une énergie renouvelée.
Nous vous invitons à essayer nos cours privés et à découvrir comment le Pilates classique peut transformer votre routine de remise en forme.
Tarifs et horaires COURS PRIVÉS:
(50 minutes)
À la carte (1 cours) : $80
Forfait de 2 cours d’Intro : 100$
Forfait de 3 cours : $230
Forfait de 5 cours : $380
Forfait de 10 cours : $740
HORAIRES: Lundi au Vendredi: 15h / 16h / 17h
PILATES - COURS DUO
(Apparatus + Mat Pilates + accessoires)
Nos cours semi-privés de Pilates classique vous offrent l’opportunité de partager l’expérience d’un entraînement personnalisé en duo (cours pour 2 personnes).
Que vous soyez amis, membres de la famille ou collègues, ces séances sont idéales pour ceux qui souhaitent progresser ensemble tout en bénéficiant d’une attention particulière.
Vous partagez l’horaire et bénéficiez d’un tarif plus abordable tout en conservant un cours personnalisé avec une personne qui vous est chère. Ce sera à la fois fun et motivant !
Des cours de haute qualité qui vous permettent de progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale.
Tarifs et horaire COURS DUO:
(50 minutes)
À la carte : $50
(par personne)
Forfait de 5 cours : $230
(par personne)
Forfait de 10 cours : $450
(par personne)
Amenez votre partenaire de Pilates!
HORAIRES: Lundi au Vendredi: 15h / 16h / 17h
PILATES - COURS GROUPE
(Mat Pilates + accessoires)
Dans un petit groupe de maximum 3 participants, l’accent est mis sur la qualité de la pratique, tout en bénéficiant de l’énergie collective pour booster votre motivation !
Chaque séance se déroule sur le High Mat (tapis haut), un équipement de qualité qui permet de travailler efficacement l’alignement, la posture, la force et la souplesse, tout en facilitant votre progression sur le Mat Pilates.
Nous utilisons également des accessoires authentiques créés par Joseph Pilates, tels que le Spine Corrector, le Foot Corrector, le Magic Circle et le Toe Corrector. Ces outils vous permettent de perfectionner votre pratique et d’atteindre vos objectifs en toute sécurité et bienveillance.
Tarifs et horaires COURS GROUPE:
(50 minutes)
À la carte : $42
(par personne)
Forfait de 4 cours : $140
(par personne – 1 cours/semaine)
Forfait de 8 cours : $260
(par personne – 2 cours/semaine)
HORAIRES : Mardi, Mercredi et Jeudi : 18h
Le Pilates, initialement nommé “Contrology” par son créateur Joseph Pilates, est né d’une vision de la condition physique et mentale fondée sur le contrôle du corps et de l’esprit. Il considérait “Contrology” comme un système de mouvements permettant de renforcer le corps de manière uniforme, de corriger les postures et de restaurer la vitalité physique tout en élevant l’esprit.
La méthode originelle de Pilates met l’accent sur le contrôle, la précision, et la fluidité des mouvements. Les exercices sont conçus pour solliciter les muscles profonds de l’abdomen, du dos, et du plancher pelvien, souvent appelés “le centre” ou “la powerhouse.” Ces mouvements précis et contrôlés améliorent non seulement la posture et l’équilibre, mais renforcent également la connexion entre le corps et l’esprit.
Les bienfaits du Pilates traditionnel sont nombreux. En pratiquant régulièrement, on développe une force profonde qui protège le dos et favorise une meilleure posture. Le Pilates aide également à améliorer la flexibilité, la coordination, et l’endurance musculaire, tout en réduisant les tensions et le stress. La concentration requise pour chaque mouvement encourage la pleine conscience, ce qui permet de renforcer l’attention et de trouver un apaisement mental.
Adopter la méthode Pilates dans sa forme originale, c’est s’engager dans un art du mouvement qui ne se limite pas à la forme physique, mais qui vise une harmonie globale entre le corps et l’esprit.
"La Contrologie développe un corps uniforme, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, renforce l'esprit et élève l'âme."
"Être présent, concentré et non distrait. C'est l'esprit qui sculpte le corps."
-Joseph Pilates
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* Pour les personnes ayant des limitations de mouvements ou des restrictions médicales, nous recommandons les cours privés, qui permettent un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins spécifiques.
** Afin de vous proposer des horaires adaptés à tous, nous vous prions de nous prévenir au moins 24 heures à l’avance pour toute modification de rendez-vous.
Bureau
Brossard, QC J4Z 1A6
Téléphone
(514) 316-7658
Courriel
info@movaphysio.com